热毛巾敷脖子有什么好处

点击:53  日期:2019-05-13 16:45:23.0 [营养养生]


用毛巾热敷是我们生活中常见的一种保健方式,对于久坐的办公族,很容易使肌肉疲劳,引发酸痛。用热毛巾敷脖子,对于颈椎是有很多好处的。

中医上讲热敷可以去痛,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。脖子发硬、发酸、受凉用热毛巾可以减少疼痛,并对预防和缓解颈椎病都有很好的疗效。

热敷毛巾时不易是温度太高,以免烫伤,一般在40-45度即可,用手摸起来有些烫手,但是能接受,每次热敷15分钟左右,每天可以热敷34次。