我们认为只有 48% 的人会觉得自己幸福，这种现象称为「社会悲观主义」。我们总是倾向于把外面的世界想象得更差、更不好。
原因或许是多方面的，但很可能包含这几个因素：对未知的外部世界的警惕感，媒体对负面、典型信息的聚焦和偏爱，以及社交媒体所造成的社交焦虑和压力，等等。
更进一步，我们或许能得到一种启示：
当我们关注自己的实际情况时，我们容易产生幸福感。但当我们关注「他人」时，更容易想到的，可能是一种焦虑。
我们会注意到自己跟他人的不足，注意到社群鸭世界的变化和不确定性，注意到被微信群所放大的焦虑和紧迫感。不妨从「自己的内心」出发，问自己想要什么，去体会当下、投入目标，不要过度关注与外界的比较。
这是确切有效提高幸福感的方法。
