卵巢保养生了孩子要怎么保养

点击:10  日期:2017-08-11 15:11:38.0 [两性健康]
卵巢保养生了孩子要怎么保养
 
有些女性在生完孩子之后会出现卵巢早衰等情况,一旦出现这种情况,对于女性的容貌和身材都会造成一定的影响,那么生了孩子要怎么保养卵巢。
服用维生素C和维生素E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
高钙饮食
美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
女性在平时也可以适当的做一些按摩,或者是采取中医疗法,对于保养卵巢都是有非常多的帮助的。