文章营养养生列表

感觉自己不爱出汗是不是不好

吃一顿火锅就好了常听人说身体不容易出汗,好像就是在暗示某些内脏不好了。这种说法对不对?收藏 其实,人的出汗多少,和不同人的不同年龄、体重、吃的食物、运动量、环境温度以及精神状态都有关系。身体有着非常强大的调节功能,很难去得出一个正常的出汗量。只要没有出汗多到把床单完全浸湿,也没有出汗少到开...

阅读全文>> 2017-06-01 20:46:53.0 阅读:40 [营养养生]

大蒜素有哪些副作用,有百益而独害目

  吃大蒜不是越多越好,大蒜中的大蒜素吃多了也会有副作用的。 首先对于我们的脾胃刺激是非常大的,所以是非常不适合给脾虚腹泻的朋友们去服用的。而且大蒜素还会对我们的眼睛造成影响,所以如果我们存在眼睛问题,那么也不适合吃大蒜素哦。民间就有“大蒜有百益而独害目”之说,因此患有眼疾者不宜...

阅读全文>> 2018-05-25 14:20:20.0 阅读:40 [营养养生]

最好的抗疲劳药是什么?

食物养分和体能的消耗是疲劳出现的根本原因,可以通过饮食营养来调节,帮助我们消除疲劳,迅速恢复活力。平时的饮食要注意科学合理,营养均衡。三餐一定要吃,遵循早吃好,中吃饱,晚吃少的原则进行。
一、 注意饮食平衡:
尽量做到饮食多样化,不偏食,包括碳水化合物,蛋白质,脂肪三大能量物质。,具体就...

阅读全文>> 2018-05-25 20:19:41.0 阅读:85 [营养养生]

喝醋对三高好吗?秘方

醋对三高好吗? 可以肯定的说好。《本草纲目 · 谷部》记载: 呷醋能杀邪毒,下气除烦,消食,破结气。” 醋可以杀菌、软化血管、调节血压血脂的作用。秘方:醋泡鸡蛋将生鸡蛋洗干净用一个干净瓶子装一个鸡蛋,倒入白醋,醋没过鸡蛋即可大约过两天,鸡蛋皮就被全部软化,鸡蛋会涨的很大,然后捅破鸡蛋,搅匀。醋蛋液分...

阅读全文>> 2018-05-26 21:12:26.0 阅读:26 [营养养生]

小米为什么改善脾胃

小米的功效,正如李时珍在《本草纲目》所说“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。小米有改善肠胃,调节脾胃的功效。但是很多人不明白为什么小米有这样的作用。其实归根结底还是营养的问题。小米营养丰富小米中含蛋白质、脂肪、碳水化...

阅读全文>> 2018-06-08 11:43:53.0 阅读:17 [营养养生]

如何去除身体内的湿气?

体内内湿重多因吃冷生冷制品,损伤人体阳气所致。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、手脚冰冷、皮肤起疹、没有食欲、虚胖、脸上油腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。1、从饮食上改善去湿气的食物有辣椒、红豆、苦瓜、薏米、山药、绿豆芽、黄花菜等。可以喝姜汁发汗。饮食清淡,少吃辛辣油腻鱼腥食物。2、按摩可以...

阅读全文>> 2018-06-21 15:59:01.0 阅读:34 [营养养生]

吃完饭特别困和自慰有关系吗

很多人吃饭后都会发困,这是因为饭后血液都去忙着消化吸收了,导致大脑供血不足,所以发困。一般来说很正常,但是如果特别明显,应该注意了。那么跟自慰有关系吗?正常现象,需要血液去消化。过度饥饿,极度需要能量,血液忙着吸收营养。睡眠不足导致饭后更困。过度疲劳和较大的精神压力,身体需要休息。长期自慰,尤其是过...

阅读全文>> 2018-06-26 19:04:51.0 阅读:41 [营养养生]

刺五加可以改善睡眠?

今天我妈说睡眠不好,说去药店买药,回来的时候拿的是刺五加,因为以前没用过,我就仔细看了下说明书又在网上查了一下。刺五加确实有改善睡眠的功效,但是也有些禁忌。由于我妈有些肾阴虚,但是刺五加属于阳补,经过仔细研究,原来不适合我妈服用。



刺五加改善睡眠功效:
刺五加确实可以改善睡眠,因其具有益...

阅读全文>> 2018-07-02 10:58:35.0 阅读:73 [营养养生]

不自慰睡不着觉,已进入恶性循环

很多人有自慰的习惯,有的甚至养成喜欢,不自慰就睡不着觉。其实这是非常不可取的,如果已经这样说明您已经进入了一种恶性循环。能够引睡眠的原因很多,主要是大脑神经系统,但是,肾虚也是其中一个重要原因。尤其是长期自慰过度的人,肾变得虚弱,从而导致失眠多梦,睡眠质量不高。为什么自慰才能睡着觉呢?因为自慰后身体...

阅读全文>> 2018-07-03 13:02:24.0 阅读:57 [营养养生]

如何判断自己是肾阴虚肾阳虚还是阴阳两虚

中医分为阴阳,经常听说肾虚,很多人分不清什么是阴虚什么是阳虚。本文用最简单语言介绍阴虚和阳虚。阳可以理解为火、热;阴可以理解为水、冷。阳虚者表现怕冷,身体发冷,阴虚者表现怕热,身体发热,但这只是从冷热是不能判断是阴虚还是阳虚,因为还可能是阴阳两虚。阴虚和阳虚判断多倾向于自身的阴阳平衡,是哪个更虚。所...

阅读全文>> 2018-07-10 13:50:56.0 阅读:9 [营养养生]