文章营养养生列表

奶粉为什么没有被替代?

配方奶粉由鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的,其中一些关键的营养成分,如蛋白质、脂肪、无机盐、钙、锌等,与牛奶差别不大。但配方奶粉会根据不同人群的营养需求,特别添加各类营养素,可满足不同人群对不同营养的需要。
比如:儿童成长有补钙长高需求;普通成人讲究营养均衡;中老年人群则因为营养流失较多,而针对不...

阅读全文>> 2020-11-09 14:35:02.0 阅读:101 [营养养生]

春天养生保健方法


立春阳气转,春天到了气温回升,万物复苏,生机勃勃,人体内的阳气也随着气温向外疏发。这时候要根据春天乍暖还寒的特点,进行科学、合理地调节衣着、饮食、运动等,以达到养生健身,预防疾病的目的。
在精神上,保持良好的心情,能促进肝气的疏泄,有助于肝气的升发与春阳升发相统一,从而增强机体对外界的适应...

阅读全文>> 2020-03-11 11:22:25.0 阅读:338 [营养养生]

听过大蒜水吗?每天喝一杯大蒜水,看看会发生什么

我们都知道大蒜对身体健康和免疫系统有益,但我们对大蒜太过习以为常,以至于我们都忽略了它独一无二的惊人特性。你是否知道,大蒜除了能够预防感冒以外的功效?你听过大蒜水吗?
大蒜水是众多专家的最爱,专家总是告诉我们大蒜水对我们的外表和健康非常有益。但它真的那么棒吗?如果你每天喝,对你会有什么影响呢? ...

阅读全文>> 2019-09-04 21:02:08.0 阅读:560 [营养养生]

喝山楂水去湿气吗


最近身体湿气真的超重,精神状态不好无精打采的,皮肤和头发很爱出油。不过山楂不是治疗湿气重的,没有利湿作用,山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢。如果想要祛湿需要配合其他食材。
1、山楂+陈皮=润肠瘦肚子 山楂陈皮是清理宿便的,瘦肚子的茶,陈皮可以除湿祛瘀有润肠通便的功效,排掉肠道内的毒素。...

阅读全文>> 2019-08-27 10:30:33.0 阅读:411 [营养养生]

吃什么可以消除口中的大蒜味

让蒜蓉面包爱好者倍感沮丧的是大蒜带来的持久而浓烈的气味。吃大蒜24小时后,你呼出的气体、甚至汗液里仍然会有刺鼻的气味。事实上,只要是吃大蒜,即使是不经过口腔咀嚼过程,也会让口气里有大蒜味。
1936年,《美国医学会会刊》(American Medical Association)刊登的一篇文章称...

阅读全文>> 2019-07-18 21:59:53.0 阅读:200 [营养养生]

夏天太热如何降温避暑


学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。

1、让身体出出汗。
一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走,能帮自律神经进行体温调节,随着气温逐渐上升,身体也能渐渐适应屋外的热度。
2、自制“小空调”。
夏天刚到不要急于开空调,就早早打开空调,最容易患上自律神经失...

阅读全文>> 2019-07-16 20:09:57.0 阅读:254 [营养养生]

凉拌西红柿怎么做好吃窍门


凉拌西红柿为了好吃我们经常是糖,其实还有个小妙招,就是放点盐,放少许盐会更甜,因为盐能改变西红柿的酸糖比,下次我们再做凉拌西红柿的时候,可以先放点盐扮一下,再撒上糖。这个妙招你学会了吗?...

阅读全文>> 2019-07-08 15:27:35.0 阅读:227 [营养养生]

热毛巾敷脖子有什么好处

用毛巾热敷是我们生活中常见的一种保健方式,对于久坐的办公族,很容易使肌肉疲劳,引发酸痛。用热毛巾敷脖子,对于颈椎是有很多好处的。中医上讲热敷可以去痛,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。脖子发硬、发酸、受凉用热毛巾可以减少疼痛,并对预防和缓解颈椎病都有很好的疗效。热敷毛巾时不易是温度太高,以免烫伤,一般在4...

阅读全文>> 2019-05-13 16:45:23.0 阅读:785 [营养养生]

茶是刮油的吗

本人一直认为茶是刮油的,直到现在才知道,原来茶并不能刮油。那么为什么我们会有这样的错觉呢?因为茶叶中含有咖啡因,茶碱和可可碱等成分,可以促进胃液的分泌增强胃动力,也就是说促进了消化,那么我们吃进去的脂肪很快的就被消化吸收了,平时吃肉很久不饿,而喝茶后就会提前饿。所以茶可以解腻。

如果想要消化脂...

阅读全文>> 2019-04-29 21:52:56.0 阅读:225 [营养养生]

白萝卜是解药的吗

服补药一般是不要吃白萝卜的,如吃人参忌萝卜,萝卜就会化解人参的药力。白萝卜促消化,所以会降低药力。药物疗效并无不良影响。在吃大补的药时,前后一小时内也不能吃萝卜、大蒜等促消化的食物。

白萝卜的其他禁忌
胡白萝卜忌同吃会破坏白萝卜的维生素C。
萝卜桔子忌同食会产生硫氰酸盐会起到抑制甲...

阅读全文>> 2019-04-27 18:10:08.0 阅读:272 [营养养生]